Les raisons de faire appel à un coach sportif dans la Drôme
Quelle qu’en soit la raison, si votre médecin vous conseille de vous remettre au sport afin d’améliorer votre santé, ne le faites pas sans avoir préalablement consulté un professionnel comme un coach sportif dans la Drôme. Rien de tel en effet que l’aide de ce spécialiste pour vous guider dans l’atteinte de vos objectifs. Cela est même indispensable pour que vos efforts physiques ne puissent pas impacter négativement sur votre santé, ce qui serait le contraire de ce que vous souhaitez.
Un coach sportif dans la Drôme pour aider à se remettre au sport
Après un certain temps sans avoir pratiqué aucune activité sportive, comme c’est le cas pendant la maternité ou autres, il peut être difficile de s’y remettre. Ce n’est que lorsque les kilos s’installent ou que des maladies de toutes sortes apparaissent avec l’âge qu’on se décide finalement à enfiler ses chaussures de sport et son jogging. Pour ne pas risquer de mettre en danger sa santé, il vaut toutefois mieux se faire assister par un coach sportif. Ce professionnel vous préconisera le rythme à suivre au tout début de votre entraînement afin de mieux l’augmenter au fur et à mesure que votre organisme se réadapte.
Ce qu’est un coach sportif
Également appelé entraîneur particulier, un coach sportif n’est pas seulement un bon sportif. Il détient d’autres qualités comme une bonne condition physique et sportive par exemple. Ces aptitudes lui permettent d’exercer comme tel et de montrer exactement ce que la personne doit faire lors de ses entrainements. Il doit aussi avoir suivi une formation spécifique préconisée par le ministère de la Jeunesse et des Sports pour exercer cette profession. Pour les métiers de la forme, la durée de celle-ci est d’un an, mais cela peut aller jusqu’au Bac+5 à l’Université pour la filière relative.
En choisissant un professionnel de sport qui a effectué de si longues années d’études dans le domaine du sport, vous vous assurez de bénéficier de l’assistance d’un expert dans le monde de la remise en forme. Disposant de bonnes connaissances de l’anatomie humaine, il peut vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit de perte de poids ou de gain de muscles. C’est sans compter sur ses aptitudes psychologiques, nécessaires pour motiver ses clients qui sont loin d’être des sportifs chevronnés.
Assiste tous les sportifs amateurs ou professionnels
Même si autrefois réservé aux athlètes de haut niveau ou aux célébrités de toute sorte, le coach sportif assiste actuellement les particuliers et les professionnels. Aussi, il accompagne maintenant tout type de personnes souhaitant perdre quelques kilos, muscler son corps, raffermir certaines parties de celui-ci, etc. En vous faisant aider par un coach sportif, vous pouvez ainsi être plus confiant en vous-même, sans avoir peur d’être humilié par votre apparence… Pour cause, votre coach sportif ne vous jugera jamais quel que soit votre âge, que vous soyez une débutante ou une sportive aguerrie, en surpoids ou ayant besoin de gagner en muscles. Aussi, ce professionnel aura un regard bienveillant pour celui ou celle qui demande son assistance, son seul but étant de permettre à la personne d’atteindre ses objectifs.
Évalue vos capacités et niveaux physiques
Ainsi, l’assistance d’un coach sportif passe d’abord par l’évaluation de vos capacités sur le plan sportif. Sans cela, il ne peut pas vous indiquer les exercices adaptés à votre cas ni les appareils cardio-training ou de musculation que vous devez utiliser. En fonction de vos aptitudes physiques dépend aussi la durée de vos premiers exercices, histoire de vous remettre dans le bain. Aussi, vous n’avez pas à vous préoccuper du temps qu’il vous faut rester sur le tapis de courser ou pédaler sur le vélo elliptique, votre coach sportif dans la Drôme est justement là pour s’en occuper. Cela vous évite aussi de faire des erreurs qui risquent de réduire à néant vos efforts, en faisant de faux mouvements par exemple ou en adoptant de mauvaises postures. Il en est de même pour un rythme d’entraînement ou d’échauffement inapproprié.
Offre une assistance personnalisée
Après avoir évalué votre niveau, votre coach sportif dans la Drôme définit ensuite le programme de votre entraînement personnalisé, ce, en prenant en compte vos antécédents médicaux. Celui-ci s’adapte à votre âge, à votre morphologie et suivant les objectifs de votre entraînement : perte de poids, remise en forme, performance physique ou santé… A chaque séance, votre entraîneur privé vous encourage et vous motive en vous expliquant ce que vous devez faire pour réaliser au mieux vos exercices. Il vous indique ainsi les muscles à travailler, les raisons de les stimuler et ce que vous pouvez en tirer.
Motive son client
Le rôle d’un entraîneur particulier est aussi de motiver son client, surtout, quand celui-ci doit fournir plus d’efforts pour atteindre dans le temps ou selon le programme préétabli les objectifs fixés. Fournir de tels efforts n’est effectivement pas évident pour une personne qui n’a pas eu l’habitude de le faire depuis des années. En la motivant, le professionnel peut lui faire adopter une attitude positive, tout ce qu’il faut pour que la personne puisse poursuivre ses efforts, suer et même avoir des courbatures pour y arriver. En s’y adaptant progressivement, son corps ne manquera pas de lui fournir les résultats. Aussi, une bonne communication entre le coach sportif et son client est nécessaire pour les atteindre.
Le coût d’une séance avec un coach sportif
Quant à connaître le coût des services d’un personal trainer, cela dépend de l’endroit où se trouve le client. Cependant, les avantages à en tirer sont importants dans la mesure où il est possible de le faire venir chez soi, à domicile pour délivrer ses conseils, ce qui évite bien de soucis de déplacement. Le client peut aussi adapter ces prestations suivant ses moments libres, et contrairement à ce qu’on fait dans les salles de sport, il n’est pas obligé de s’y abonner.
Aussi, ne considérez pas les tarifs de votre coach sportif comme un frein à l’atteinte de vos buts en termes de poids ou autre. Si votre coach dispose de l’agrément des services à la personne, vous pouvez même déduire 50 % du coût de sa prestation sur votre déclaration de revenus.
Vous pouvez également si vous le souhaitez, passer par un coach sportif en ligne, qui vous proposera différents programmes ainsi que des conseils et un suivi.